Uzman Diyetisyen Esma Nur Karaağaç, sosyal medyanın etkisiyle yanlış beslenme alışkanlıklarının da arttığını ifade ederek hızlı kilo vermek isteyenleri bekleyen tehlikelere ilişkin açıklamalarda bulundu.
Günümüzde hareketsiz yaşam ve işlenmiş gıdaların artış göstermesiyle değişen beslenme alışkanlıklarıyla birlikte obezite giderek yaygınlaşıyor. Uzman Diyetisyen Esma Nur Karaağaç da kilo verme konusunda zorluk yaşayan ancak hızlı kilo verme amacıyla birçok trend deneyenleri uyardı.
Kısa Vadede Kilo Kaybı Sağlarken, Uzun Vadede Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir
Hızlı kilo vermek için birçok kişinin bilinçsiz şekilde diyet yaptığını söyleyen Karaağaç, sosyal medyada popüler olan diyetlerin, arkadaş tavsiyeleri ve içeriği belirsiz takviye gıdaların, sağlığı tehdit eden bir trend haline geldiğini vurgulayarak, ekmeği tamamen bırakmanın, aç kalmanın kilo kaybını sağladığını ancak uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.
Kas Kaybı Organlarda Hasara Yol Açabilir
Kişiye özel olmayan diyetlerin kas kaybına, organlarda hasara ve metabolizma yavaşlamasına neden olduğunu ifade eden Karaağaç, bu durumun kilo verdikten sonra hızlı kilo alımına, besin eksikliğine bağlı sağlık sorunlarına ve genel yaşam kalitesinin düşmesine yol açtığını söyledi.
Sağlıklı Kilo Kaybı İçin Bunlara Dikkat
Sağlıklı şekilde kilo vermek için dikkat edilmesi gerekenleri de anlatan Karaağaç, kişiye özel bir beslenme programının gerekli olduğunu, uzman kontrolünde beslenmenin şart olduğunu, dengeli beslenmeye düzenli egzersizin eşlik etmesinin mühim olduğunu belirtti. Haber: Sedef Altınkaya
Yorum Yazın